March 24th, 2017

Йога: пяточки

3. Следующая запись в дневнике – про йогу. В разборе записей я все еще не ушел дальше первого января, и первого января мне удалось-таки надежно дотянуться дома двумя пятками до пола в собаке-мордой-вниз. Так как не все тут фреш-смузи-веганы, я на картинке из интернетов покажу.

Эта последовательность движений у тру девчат и пацанов называется "Сурья намаскара", но я ненастоящий сварщик и у меня в голове она называется "Приветствие солнцу". Делаешь слева направо, сверху вниз. Я отметил собаку-мордой-вниз на картинке галочкой:




У меня новичковый уровень, и самое тяжелое в нем – это растянуть ноги так, чтобы пятки на пол доставали. Сначала не верилось, что это вообще возможно, но потом мне открылся Великий Секрет Собаки-Мордой-Вниз.

Секрет в том, что надо иногда выбираться из дома, и для калибровки захаживать на занятия в йога-класс, где инструктор по йоге (у тру ребят и девчат она наверняка тоже как-то называется, но я зову ее просто – Наташа) поставила мне пятки на пол за секунду. Оказывается, надо было довтянуть живот. Работает как часы: живот довтянул – пятки встали на пол. Чертова гидравлика с электромеханикой.

(Смешное слово "довтянул", кстати. Наверное, могла бы выйти неплохая гагаузская фамилия.)

Все, я учусь писать посты за 15 минут, а они истекли. Чао. Я буду скучать.