Людвиг-в-ж-ж (grosslarnakh) wrote,
Людвиг-в-ж-ж
grosslarnakh

Йога: пяточки

3. Следующая запись в дневнике – про йогу. В разборе записей я все еще не ушел дальше первого января, и первого января мне удалось-таки надежно дотянуться дома двумя пятками до пола в собаке-мордой-вниз. Так как не все тут фреш-смузи-веганы, я на картинке из интернетов покажу.

Эта последовательность движений у тру девчат и пацанов называется "Сурья намаскара", но я ненастоящий сварщик и у меня в голове она называется "Приветствие солнцу". Делаешь слева направо, сверху вниз. Я отметил собаку-мордой-вниз на картинке галочкой:




У меня новичковый уровень, и самое тяжелое в нем – это растянуть ноги так, чтобы пятки на пол доставали. Сначала не верилось, что это вообще возможно, но потом мне открылся Великий Секрет Собаки-Мордой-Вниз.

Секрет в том, что надо иногда выбираться из дома, и для калибровки захаживать на занятия в йога-класс, где инструктор по йоге (у тру ребят и девчат она наверняка тоже как-то называется, но я зову ее просто – Наташа) поставила мне пятки на пол за секунду. Оказывается, надо было довтянуть живот. Работает как часы: живот довтянул – пятки встали на пол. Чертова гидравлика с электромеханикой.

(Смешное слово "довтянул", кстати. Наверное, могла бы выйти неплохая гагаузская фамилия.)

Все, я учусь писать посты за 15 минут, а они истекли. Чао. Я буду скучать.

Tags: 90 дней, йога
Subscribe

Posts from This Journal “90 дней” Tag

  • Книги: дневники Толстого

    За эти три месяца я понемножку освоил дюжину книг: что-то пролистал, что-то прочел полностью. Начну с дневников Толстого. Их упомянул один из…

  • Почему 90 дней

    У меня никак не получается составлять далеко идущие планы: в голову не лезут расчеты ни на всю жизнь, ни на пять лет, ни даже на несчастный год. Ну…

  • Аэрофилам: интересные, хоть и грустные, примеры

    Цитата из переписки (автор – не я, а мой собеседник С.): [...] после книги « Мозг и душа» собираю случаи разбалансировки системы…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 19 comments